વરસાદની ઋતુ ભલે ગરમીથી થોડી રાહત આપે, પરંતુ આ દિવસોમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની પરેશાનીઓ ઘણી વધી જાય છે. આ લેખમાં, અમે તમને આવા કેટલાક ચેપ અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો વિશે જણાવીશું, જેને તમારે ભૂલથી પણ અવગણવી ન જોઈએ. વરસાદની મોસમમાં જ્યારે પાણીમાં બેક્ટેરિયા ઝડપથી વધે છે ત્યારે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ કે આ દિવસોમાં કયા ચેપ તમને પરેશાન કરી શકે છે અને તમે તેનાથી પોતાને કેવી રીતે બચાવી શકો છો.
પગમાં ચેપ
વરસાદની ઋતુમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પગમાં ચેપ લાગવાનું જોખમ રહે છે. જ્યારે બ્લડ શુગર લેવલ વધે છે ત્યારે આ સમસ્યા વધુ પરેશાન કરી શકે છે, તેથી જરૂરી છે કે શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવા માટે સક્રિય જીવનશૈલીને અનુસરવાની સાથે વરસાદના પાણીમાં ભીના થવાનું પણ ટાળવું જોઈએ અને પગની સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. .
આથો ચેપ
જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો તમારે ચોમાસા દરમિયાન યીસ્ટના ચેપથી પણ બચવું જોઈએ. સ્ત્રી હોય કે પુરૂષ, આ સમસ્યા આ સિઝનમાં બંનેને ઘણી પરેશાન કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા પર વિશેષ ધ્યાન આપો, કારણ કે પ્રાઇવેટ પાર્ટ્સમાં ભેજ વધવાથી ચેપ ઝડપથી વધે છે. કેટલીકવાર, જ્યારે ચેપ વધે છે, ઘા પણ બની શકે છે, આવી સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓને તેને સાજા કરવામાં વધુ મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે.
પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTI)
UTI ની સમસ્યા આજે એકદમ સામાન્ય બની ગઈ છે, જેમાં દર્દીને પેશાબ કરતી વખતે બળતરા થાય છે અને તેનાથી દુખાવો અને સોજો પણ આવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ડાયાબિટીસથી પીડિત છો, તો તેનાથી સંબંધિત લક્ષણોને બિલકુલ અવગણશો નહીં કારણ કે આ સ્થિતિમાં આ સમસ્યા ઘણી મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે.
ઈન્ફલ્યુએન્ઝા
ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ચોમાસામાં ઈન્ફલ્યુએન્ઝાનું જોખમ પણ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે શરદી, ઉધરસ, તાવ અને શરીરના દુખાવાથી પીડાઈ શકો છો. આ સિઝનમાં આંખ સંબંધિત ઈન્ફેક્શનનું જોખમ પણ વધી જાય છે, તેથી સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા પર ધ્યાન આપો.
ગળામાં ચેપ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ વરસાદની ઋતુમાં ગળામાં ઈન્ફેક્શનનો ભોગ બને છે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે, તમારે બદલાતી ઋતુઓમાં ફક્ત તમારા ખોરાકની વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ નહીં, પરંતુ તમારે પાણીને ગાળીને અથવા ઉકાળીને જ પીવું જોઈએ. આ ચેપ કોઈપણને થઈ શકે છે, પરંતુ ઉપર જણાવેલ ચેપની જેમ, ડાયાબિટીસના દર્દીઓને વધુ જોખમ રહેલું છે.
ડાયાબિટીસના ચેપથી બચવા માટે આ ટિપ્સ અનુસરો
- પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર લો
- સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો
- ડીહાઈડ્રેશનની સમસ્યાથી બચો
- હાથ-પગ ભીના ન રાખવા
- કાચા શાકભાજી કે બહારનો ખોરાક ન ખાવો
- ઢીલા અને સુતરાઉ કપડાં પહેરો
- વર્કઆઉટ પછી કપડાં બદલો
- દરરોજ અન્ડરગાર્મેન્ટ્સ બદલો
- ખાનગી ભાગની સફાઈ
- સમયસર દવાઓ લો
